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汗蒸可以排毒、美容!但这种人去可能就是“送命”了

发布时间:2019-07-26
汗蒸可以排毒、美容!但这种人去可能就是“送命”了

  人体出汗并不是为了“排毒”,出汗最大的作用是散热、调节体温,让人在外界高温环境下依然保持36~37℃的恒定体温,这种调节可以让体温不至于过高去伤害身体。

  而汗液99%是水分,只有极少极少的一部分是大家所认为的“毒”,即尿素、盐这些代谢废物。所以通过出汗排毒的说法很业余,排得可不是毒,是水!

  萨尔瓦多是中美洲的一个国家,气候非常的炎热,他们国家人民尿毒症发病率和死亡率都很高。

  调查发现,他们国家尿毒症患者中有许多人有一个共同特点,那就是:长期在高温环境下干活的劳动者。他们的肾衰竭与高温环境有很大关系。

  而早期肾损害极少有症状,不易让人察觉。于是反复热应激、脱水,肾脏反复遭受打击,由一次次小的急性轻度肾损伤,可能会逐渐演变为慢性肾脏病,终末期甚至可能引起肾衰竭。

  随着越来越深入的学术研究,医学界已经对这种现象提出了专业的定义---“热应激性肾病”。说的通俗点,“热”出来的肾脏病。

  如果一味迷信汗蒸排毒、美容减肥,“蒸”得太过,就可能引起类似的热应激性肾损伤。

  一般来说,适量的运动比一味的汗蒸,效果要好的多,比如选在温度适宜的环境,别大烈日大中午的去跑步;出汗适量,并不是出汗越多越好,如果咱们出汗多了一定要及时饮水,并适当增加盐分的摄入,以免脱水。脱水,对肾脏也有影响哦。

  你要是觉得汗蒸很舒服,平时不蒸一下浑身不自在,或者朋友邀请你盛情难却,那也请掌握适度的原则,蒸的时间别太久,温度不要过高,保持充足的饮水量。

  总之不管是肾友们,还是身体健康的童鞋,都要记住:肾,是个血流量很丰富的器官,别迷信什么排毒,如果出汗太过、又没有及时补充水分的话,反而伤害肾脏,伤害身体哦。

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